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5ステップ3ドリルでフルマラソン挑戦!楽しいランニング入門

るるぶDo!

出版社名 JTBパブリッシング
出版年月 2008年12月
ISBNコード 978-4-533-07322-9
4-533-07322-0
税込価格 1,296円
頁数・縦 175P 21cm

商品内容

目次

第1章 3つのアドバイスと5つのステップ
第2章 ストレッチ&補強運動で体づくり
第3章 3つのドリルをマスターしてレッツ・ランニング
第4章 体のケアと食事のポイント
第5章 自分に合ったグッズを見つけよう
第6章 フルマラソンに挑戦しよう

出版社
商品紹介

初心者でも無理なくランニングに楽しく取り組むためのガイド。実践的な理論と写真で紹介。有森裕子も推薦。

出版社・メーカーコメント

初心者でも無理なくランニングに楽しく取り組むためのガイド。実践的な理論と写真。有森裕子氏も推薦。

著者紹介

島田 佳久 (シマダ ヨシヒサ)  
1962年東京都墨田区生まれ。株式会社アシックスマーケティング統括部勤務。健康運動指導士。日体荏原高校・拓殖大学時代は野球部に所属。テレビで偶然見かけたトライアスロンに魅せられて転向。「アイアンマン・トライアスロン世界選手権」に1993・1995・1996・2003年と4回出場。現在は東京・銀座のアシックスストア東京でランニングクラブ・コーチとして、「Women’sナイトラン」や「レベルUPクリニック」など、独自の理論で参加者のレベルに合わせたランニングイベントを開催・指導している。また、ホノルルやゴールドコーストなど、海外マラソンのツアーコーチとして、参加者を完走に導いている。日本体育協会公認トライアスロン指導員、アテネ・北京五輪トライアスロン日本ナショナルチーム支援スタッフとしても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)