骨も筋肉も衰えない４０歳からのやせるレシピ
| 出版社名 | 日本文芸社 |
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| 出版年月 | 2016年5月 |
| ISBNコード |
978-4-537-21381-2
（4-537-21381-7） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２４ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
野菜たっぷりの食生活や運動をすることよりも、肉や魚を食べることのほうがむしろ大切です。大人のためのダイエット全６９レシピ。 |
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| 目次 |
１ 太るしくみ＆やせるしくみ（４０歳以上になると老ける＆太るしくみ |
おすすめコメント
４０歳を過ぎたら、骨や筋肉を損なわないよう正しくやせることが重要に。骨も筋肉も落とさず、体脂肪だけを落として健康で美しい体を手に入れましょう。食生活のアドバイスと、おいしいやせごはんを紹介。