あなたがあなたらしく生きるために―心の片隅に「不安」と「寂しさ」があるなら一度、向き合ってみませんか？「暮しの手帖」編集長が綴る初の実践的人生論。

第１章　「ふたつのこと」を見つめよう。（将来が不安なあなたに
自信がもてないあなたに　ほか）
第２章　「ふたつのこと」を受け入れよう。（失敗を恐れるあなたに
臆病なあなたに　ほか）
第３章　「ふたつのこと」をゆるそう。（嫌われたくないあなたに
辛さから逃げたいあなたに　ほか）
第４章　「ふたつのこと」を愛してあげよう。（見た目を気にするあなたに
自分が嫌いなあなたに　ほか）

誰の心にも必ずある「恐怖」と「寂しさ」と友だちになるために役に立つ考え方や思い、上手な付き合い方が書かれている。