いまや職場でも家庭でも「うつ」は私たちのすぐ隣にある。ますます社会が生きづらくなるなかで「メンタルの鍛え方」にも関心が集まるが、そこには大きな誤解があると著者はいう。「心の強い人」とはプレッシャーに打ち勝てる人ではなく、修羅場で「他人に甘えられる人」なのだ。しかし、わが国では心の病への基本的な知識が不足し、間違った処方箋が横行している。そもそも「うつ」とは何かという本質論、薬物療法やカウンセリングのウソ・マコト、ストレスとの付き合い方から、うつ社会に対して政治ができることまで、日本人を愛する精神科医が包み隠さず語った、まったく新しい「うつの治し方」。

第１章　半沢直樹タイプは「うつ」にならない？
第２章　心に悪い１２の「不適応思考」
第３章　そもそも「うつ」とはどんな病気なのか
第４章　「うつ」のメカニズムと薬物治療の真実
第５章　カウンセリングの「副作用」を知ろう
第６章　あなたのストレス耐性を上げる方法
第７章　政治がうつ社会に対してできること