うつな気分が治る食べ物、生き方
ベスト新書 ３０６
| 出版社名 | ベストセラーズ |
|---|---|
| 出版年月 | 2010年11月 |
| ISBNコード |
978-4-584-12306-5
（4-584-12306-3） |
| 税込価格 | 755円 |
| 頁数・縦 | １９０Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「気分の落ち込み」から、ひいてはうつ病につながる「うつな気分」の原因はどこにあるのか？実は、これはストレスや環境のせいだけではない。もっと肉体的な理由、「低体温」「体の冷え」が、うつな気分をつくる素となるのだ。予約３年待ちの名医が自ら実践する、「うつをなくす」生活習慣。 |
|---|---|
| 目次 |
第１章 うつは、「低体温」が原因だった！（「うつ」を語源的に探ると |
おすすめコメント
予約3年待ちの名医が自ら実践する、「うつをなくす」生活習慣。腹巻き、入浴、生姜生活で芯からすっきり！うつから身を守るのは、こんなに簡単な生活習慣だった！ ・食べ過ぎをなくす ・生姜をとにかくよく食べる ・ぬるいお湯でじっくり入浴する ・「これでいいや」と思うようにする ・絵や習字、日記など、「物をかく」ことに没頭する ・よく歩き、よく動く ……など、あなたをもやもやから救う、超簡単な方法を一挙ご紹介。