呑んだ後のラーメン、夕方の菓子パン、早食い、ドカ食い・・・・・etc男がついやりがちな食生活。このまま続ければ、「デブまっしぐら」。しかし、伊達式のちょっとした一工夫によって、食べても、運動しなくても「痩せ体質」を手に入れることは可能。本格的なダイエットはムリでも、「食」への考え方を少し変えるだけで、男でも手軽にダイエット、現状維持ができる！本書ではその具体的なノウハウを大公開する。