かんたん、早い、おいしい、キレイになる…オリジナルアイデア満載！フジテレビアナウンサーたちのマル秘レシピ７８品。

１　ひと味加えたアレンジごはん（ヘルシーなふわふわレンコンバーグ（高島彩アナ）
手間を省いたスピードレシピエリンギごはん（生野陽子アナ）　ほか）
２　うちのオリジナルごはん（地中海風味のジューシーな鶏肉とナスのオーブン焼き（中野美奈子アナ）
シンプルイズベストなニンジンサラダ（西山喜久恵アナ）　ほか）
３　食卓を彩る定番ごはん（ユズコショウがピリッと効いた白身魚のあんかけ（本田朋子アナ）
ケチャップが隠し味のレンコンの甘辛炒め（宮瀬茉祐子アナ）　ほか）
４　休日のほっとひといきごはん（魚介のうまみが詰まったホタテのパスタ（秋元優里アナ）
彩りゆたかなお豆のサラダ（松尾翠アナ）　ほか）
５　特別な日のおもてなしごはん（素材の味わいを生かした空豆のポタージュ（中村仁美アナ）
意外な組み合わせがおいしい！和風サンドイッチ（高橋真麻アナ）　ほか）