夜中にラーメンを食べても太らない技術
扶桑社文庫 た１６－１
| 出版社名 | 扶桑社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2015年12月 |
| ISBNコード |
978-4-594-07374-9
（4-594-07374-3） |
| 税込価格 | 638円 |
| 頁数・縦 | ２１１Ｐ １６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
ダイエットというと、長時間の厳しい運動やストイックな食事制限を思い浮かべがちだ。しかし、食べ方にさえ気をつければ、食べたいものを食べてもちゃんとやせることは可能。伊達式ダイエットの秘訣は充分な栄養を摂取し、代謝効率を上げて、脂肪を燃やすこと。「ラーメンが食べたくなったら、食前に野菜ジュースを飲め」「菓子パンが食べたくなったら、一緒に豆乳を飲め」など、これまで５０００人以上の食事を指導してきた著者が、やせる黄金ルールを公開。 |
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| 目次 |
第１章 男の体に今、起きていること |
出版社・メーカーコメント
読めば絶対やせると話題のベストセラーが待望の文庫版で発売 充分な栄養を摂取し、効率を上げて、脂肪を燃やす伊達式ダイエット。５０００人超の食事を指導した著者が激しい運動やストイックな食事制限も不要なマル秘ルールを公開。