座ったまま1分！こりをほぐして体も心もスッキリ！首、肩、腰のこりと痛みを改善する簡単ストレッチを31種類、話題の日めくりでご紹介。リビングでオフィスで、トイレでもＯＫ！ 壁掛け・卓上兼用タイプ。今日の健康メモつき。