ヴァンフォーレ甲府、ＦＣ東京、柏レイソル…Ｊリーグ全４０チームのうち２０チームが採用！一瞬で相手を置き去りにする、１対１で確実にボールを奪う、正確で速いボールを蹴る、より高く跳ぶ…「サッカーがうまくなりたい」に真正面から応える！

第１章　速くなる、強くなる、そして何より楽しい『タニラダー』を使ったトレーニング（運動の苦手な子供が積極的に動き出す　「走り」を改善させる『タニラダー』
日本選手だけが滑ったり転んだりの不可解　「サンドニの悲劇」の謎解きで『タニラダー』誕生　ほか）
第２章　正しい身体の使い方、動かし方をマスターする（「姿勢」
「走る」　ほか）
第３章　量より質、その質をしっかり見極めよう！（なぜプレーするのか？
“スポーツ的な考え方”とは　ほか）
第４章　サッカーのありがちな“悩み”に答えます（トレーニング、ケガ予防、筋肉関連
スピード関連　ほか）