国民的に支持されているラジオ体操に工夫を加えて、さらに効果をアップ。今日から始めれば、超快適な体に！ＮＨＫ「みんなで筋肉体操」で人気の著者が、年齢に関係なく、いつでもだれでも行える「ラジオ体操」にオリジナルのアレンジを加えた「超ラジオ体操」を考案しました。動画で動きの詳細もチェック可能！以下の項目をチェックしてみてください。■なんだか疲れが抜けきらない■体のこりや痛みが気になる■運動はしたいけれど、体がいうことをきかない■生活習慣病が気になる■高齢になったときの骨折や寝たきりが心配■もう少し引き締まったキレイな体になりたい上記の項目が当てはまる人は、ぜひとも「超ラジオ体操」を始めてみましょう。もともとラジオ体操は、動きの悪くなりがちな背骨周り（いわゆる体幹）や、手足の付け根の肩甲骨・股関節を中心に、全身を大きく動かし、「動きの悪くなった部分の調子を改善させる効果」がある運動です。「超ラジオ体操」は、「動きをゆっくり目に」「一つ一つの動きを丁寧に」「複雑な動きは単純に」の３つのポイントをおさえて、より一層、効果が上がるように工夫を加えてあります。「超ラジオ体操」で超快適な体を手に入れてください！【目次】◆超ラジオ体操で「快適な体」を手に入れよう！◆ｃｈａｐｔｅｒ０　現代人の不調な体を快適に！◆ｃｈａｐｔｅｒ１　快適に動ける体をつくる“超”ラジオ体操◆ｃｈａｐｔｅｒ２　ストレッチでさらに快適な体をつくる◆ｃｈａｐｔｅｒ３　年齢に逆行して筋肉と骨を強くする！＊紙面にあるコードをスマホで読み取れば著者自らが運動の詳細がわかるように実演した動画を見ることができます。