等身大の姿が大人気のＹｏｕＴｕｂｅｒ、あみにーちゃんねる待望の初レシピ本！！毎日の仕事に奮闘するために、テンションを上げてくれる料理を自分でつくって自分で食べる。あみにーが“テン上げ”するレシピをみなさんにおすそ分けします。【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】ＰＡＲＴ１　朝・昼・夜のテン上げごはん〜旅館朝食、ＯＬランチ、女将降臨居酒屋、爆食韓国、キラキラコースディナー〜ＰＡＲＴ２　体を助けてくれる野菜のおかず〜トマト、エノキ、れんこん、小松菜、なす、ブロッコリー、キャベツ、ピーマン〜ＰＡＲＴ３　おおざっぱベーカリー〜手づくりパン、テン上げおやつ〜