縦走登山、雪山、沢登り、ヒマラヤ登山、山岳スキー等、あらゆるジャンルに精通した著者が自らの体験をもとに執筆・編集した教科書規格外の登山教本。

第１章　衣・食・燃同源―もうひとつ上の多様なワザをものにする（衣・食・燃同源―軽量化できるものとできないもの
荷物の防水とパッキング―ザックを見ればその人の力量がわかる　ほか）
第２章　登山道の外の世界へ―沢、雪山、山スキーを楽しむ技法（沢歩きのコツ―ゴーロの足さばきでスピードと疲れに差が出る
新しい沢登り―水にどっぷり浸かりゴルジュを突破　ほか）
第３章　トレペは必要か―装備、生活術の工夫と知恵（装備のカスタマイズ―自分色に染めてこそ信頼できる「パートナー」に
トレペは必要か―ちり紙を持たないという私の登山生活術　ほか）
第４章　山の登り方あれこれ―より豊かな登山のために（野糞、立小便のススメ―地球環境のためにも、いただいたものはきちんと返す
山の登り方あれこれ―自分で考え判断して登ってこそ面白い　ほか）