• 本

自宅でデキる筋力トレーニング DVD+Book 練習スペースはたたみ一畳で十分! ジムに通えなくてもウチで鍛えられる!

出版社名 愛隆堂
出版年月 2012年2月
ISBNコード 978-4-7502-0323-2
4-7502-0323-8
税込価格 1,620円
頁数・縦 93P 21cm

商品内容

目次

1 胸を鍛える
2 肩を鍛える
3 腕を鍛える
4 腹を鍛える
5 背を鍛える
6 脚を鍛える

目録情報

タタミ一畳の広さで、ダンベルやゴムチューブ等の小道具を使って、基本的なトレーニングを紹介。(スポーツ・健康科学書総目録2017年版)