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    ３色弁当　忙しい朝でもラクラク　簡単なのに栄養バランスも見た目もＯＫ！

    出版社名 旭屋出版
    出版年月 2017年3月
    ISBNコード 978-4-7511-1260-1
    （4-7511-1260-0）
    税込価格 1,430円
    頁数・縦 １１１Ｐ　２１ｃｍ

    商品内容

    目次

    １　メインのおかず（豚肉のおかず
    鶏肉のおかず
    牛肉のおかず　ほか）
    ２　色別スピード副菜（赤の副菜
    緑の副菜
    黄の副菜　ほか）
    ３　１回の調理で３色弁当（チキントマト煮丼
    ゴーヤーチャンプルー丼
    ドライカレー丼　ほか）

    著者紹介

    中村　美穂 (ナカムラ　ミホ)　　
    管理栄養士・フードコーディネーター。東京農業大学卒業後、デリ・レストランの商品企画・開発に携わる。その後、保育園栄養士を経て独立し、東京都西東京市を中心に料理教室「おいしい楽しい食時間」を開催するほか、書籍・雑誌などのレシピ提供や監修を担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）