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タラ・スタイルズのYOGA CURES 52の病気・症状に対するシンプルな健康のためのヨガ

出版社名 医道の日本社
出版年月 2015年5月
ISBNコード 978-4-7529-9023-9
4-7529-9023-7
税込価格 1,620円
頁数・縦 241P 26cm

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商品内容

要旨

ニューヨーク・タイムズから「ヨガの反逆者」と称されたタラ・スタイルズが、アレルギーや高血圧、片頭痛といった訴えの多い病気から、職場でのイライラ、なかなかソファから起き上がれない、肥満や不安感など普段気になっていることに対する、ヨガのシークエンスを解説。読めば必ず前向きになれ、ヨガとともに幸せの一歩を踏み出せる!

目次

1 ポーズを決める(ヨガって何?
心と身体のつながり、そしてヨガの科学的根拠
呼吸に従って始めてみよう)
2 病気に対するヨガ(痛み
にきび
注意欠陥障害(ADD)、注意欠陥多動性障害(ADHD) ほか)
Bonus Material(自宅でできるヨガ・リトリート
デトックス・リトリート
片付けヨガ:朝のルーティーン ほか)

著者紹介

スタイルズ,タラ (スタイルズ,タラ)   Stiles,Tara
ストラーラ・ヨガの創立者兼オーナー。ヨガ、瞑想、エクササイズ、栄養学を通じて、日々健康でいることの大切さを啓蒙し続け、世界中の人々を魅了している。ジェーン・フォンダ、ディーパック・チョプラなどの著名人、ELLEといった様々なメディアとコラボし、最近では、ビル・クリントン元大統領が主導する「健康な新世代のための同盟(Alliance for a Healthier Generation)」にも参加。世界中のWホテルでヨガリトリートを開催するほか、2013年よりReebokのグローバル・フィットネス・アンバサダーとして、ヨガウェアのプロデュースや健康的でアクティブなフィットネスライフスタイの提唱など、さまざまなコラボレーションを展開している
今井 祐子 (イマイ ユウコ)  
名古屋と台湾でモデルとして活動後、ヨガインストラクターに。心とからだ、自然と調和した“気持ちいい時間”をテーマに、ヨガがより身近に生活の一部となるようなクラスを心がけている。ヴィンヤサヨガとジュニアーナヨガをベースに、都内を中心としたレギュラークラスの段、イベント出演、セミプライベートのyukuru yoga、海外でのヨガリトリートを開催。2014年よりReebokOneアンバサダーとして活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)