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アスリート食レシピ 今日から始めるバランス健康生活

出版社名 アスペクト
出版年月 2015年6月
ISBNコード 978-4-7572-2404-9
4-7572-2404-4
税込価格 1,598円
頁数・縦 110P 26cm

商品内容

要旨

「おいしい」「まんぷく」「栄養バランス」の鹿屋アスリート食堂のレシピ。日ごろの栄養の偏り、野菜不足、食べ過ぎ、疲労、貧血、様々な生活習慣病が気になる方に!厳選35レシピ!

目次

第1章 食事でカラダが変わる、驚きのアスショク効果(アスショクは効く!?その秘密を、アスリートに訊く!
なぜ今、鹿屋アスリート食堂なの!? ほか)
第2章 食事でカラダを変える、厳選定食30レシピ!(ベストバランス定食
野菜たっぷり低カロリー定食 ほか)
第3章 忙しくてもせめて一品!「バランス時短丼」5レシピ!(白菜の五目煮
マグロ納豆 ほか)
終章 さあ、明日からアスショクで健康に、アスショク生活・便利帳(「おいしかった」「ごちそうさま」のために。
買い物リストカード)

出版社
商品紹介

スポーツ医学から生まれた、究極の健康法。アスリートの食事こそが美しさと強さと健康の基本。

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