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うつみ宮土理の新・カチンカチン体操!

出版社名 サンマーク出版
出版年月 2010年9月
ISBNコード 978-4-7631-3100-3
4-7631-3100-1
税込価格 1,296円
頁数・縦 101P 21cm

商品内容

要旨

シンプルで簡単、24年間リバウンドなし。あきらめないで続けられる、ヤセたいところがヤセられる。

目次

第1章 なぜ、24年間、カチンカチン体操を続けてこられたの?(昔はぽっちゃり体質の下半身デブでした
「ヤセたいところがヤセられる!」カチンカチン体操に出合って ほか)
第2章 新・カチンカチン体操!を始めましょう!(基本姿勢―座り方と立ち方
準備運動―ひざの屈伸と股関節のストレッチ ほか)
第3章 あなたのホンのちょっとの努力が人生を変えてくれる!!(他人から見られるとキレイになる!?
『あきらめ』と『油断』が不幸の始まり ほか)
第4章 新・カチンカチン体操!応用編(実践編(2)おなか応用体操
実践編(2)二の腕応用体操 ほか)
第5章 顔も身体の一部・アンチエイジング体操(たこやきフェイス
目キョロキョロのポーズ ほか)

目録情報

あきらめないで続けられる!ヤセたいところがヤセられる!シンプルで簡単。(スポーツ・健康科学書総目録2017年版)

おすすめコメント

40代でも、50代でも、まだまだこれから、キレイになれる!自分の体を、変えられる! そう断言し、自ら実証するうつみさんの、シンプルで簡単、お金のかからない体操で、理想の体を手に入れませんか?24年前、100万部を突破したベストセラー、「カチンカチン体操」が、さらに簡単に、効果的になって再登場です。おなか、二の腕、脚、おしり、ウエストなど、気になるところがヤセられる、驚きのエクササイズを、写真付きで紹介します。

著者紹介

うつみ 宮土理 (ウツミ ミドリ)  
1943年、東京都生まれ。実践女子大学英文科卒業後、朝日新聞社「ディス・イズ・ジャパン」編集部に入社。その後、日本テレビ『ロンパールーム』の先生役でテレビ界デビュー。フジテレビ『3時のあなた』や、TBS系『いい朝8時』などではメイン司会者として活躍。現在はBSフジ『ミドリのドレミドリ』でメイン司会。2006年グッドエイジャー賞受賞。2007年4月から10週間、韓国・ソウルの慶煕大学へ語学留学。2008年より韓国食品大使として活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)