４０代は「努力」が通用した３０代とは違う！これまでのものの見方や考え方、価値観を捨て、身軽な「本物の大人」を目指せ！「真の人生」は、４０代から始まるのだ。

序章　死ぬとき後悔しないために四〇代をどう生きればいいのか―人生は「捨てる＝攻める」ほどに大きく飛躍する（四〇歳で「惑い、迷うこと」は成長した証である
「本物の自信」は、四〇歳から身につけられる　ほか）
１章　振り回されない、流されない四〇代を生きるためにすべきこと―「仕事」を手放してわかること（三〇代のように「がむしゃら」では後悔するし、失敗する
社会に捨てられたから小説家になった桐野夏生さん　ほか）
２章　「人間関係」を整理すると、なぜか心と体が軽くなる―「人との関係」を手放す生き方（人生は、人間関係で一八〇度変わる
いまこそ机の上よりも、人間関係を整理するとき　ほか）
３章　ありのままの姿に戻れば、もっと楽に生きられる―「自分」を手放すということ（身を捨ててこそ、浮かぶ瀬もあり
天才ゲーテがすべてを捨てて、得たものとは　ほか）
終章　これまで私たちは何かを手放し、何かを得て生きてきた―「価値観」を手放したとき拓かれる未来がある（我々は一度に二枚の服は着られない
「小欲を捨て、大欲に立つ」生き方がいい　ほか）