第１章　基礎編　システム思考のツールを使ってみよう（親切な行動とありがとうのつながり　フィードバック・ループ
「ちょうどいい」を保つためのシステム　バランス型のシステム
気持ちの「くせ」が生まれる　自己強化型のシステム　ほか）
第２章　実践編　システム思考で問題を解決しよう（ポテチとコーラの無限ループのシステム
習いごとが楽しくなるシステム
緊張するシステムを知り、乗りこえる　ほか）
第３章　発展編　世の中にあるシステムを見つけよう（マラリア対策によって別の感染症がふえた！？
身近な水とつながる自然の循環システム
クマ出没のニュースから考える　氷山モデル）
巻末付録１　システム思考者の習慣
巻末付録２　この本で紹介した６つのシステム思考のツール