かつて、大人の脳は変わらないと信じられ、医学の教科書にもそう明記されていた。しかし最近の研究によって脳は、環境の変化に対応し、絶えず変化しつづけることが明らかとなったのだ。本書では、この研究成果をドキュメンタリータッチで追いつつ、脳を積極的に変えるための最適なアドバイスを行ってゆく。

第１章　よみがえる脳（突如、眼科医を襲った脳卒中
ＣＩ療法によって完全に職場復帰をはたす　ほか）
第２章　脳科学の常識が変わった！（脳を変える意志的な努力
回路と伝達物質は心を決める要因　ほか）
第３章　エクササイズで頭がよくなる（頭がよくなる方法
環境富加ネズミは頭がいい　ほか）
第４章　エクササイズでうつが治る（ジョギングでうつが治る
気分が落ち込むうつ　ほか）
第５章　想像するだけで脳は変わる（心は脳を変えるのだろうか？
苦手チームを克服したメントレ　ほか）