腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」 肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる！
ソフトバンク新書 １６４
| 出版社名 | ソフトバンククリエイティブ |
|---|---|
| 出版年月 | 2011年6月 |
| ISBNコード |
978-4-7973-6380-7
（4-7973-6380-0） |
| 税込価格 | 803円 |
| 頁数・縦 | ２０７Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
本書で紹介するのは「糖質制限食」。糖質を含む食べ物を控えるダイエット法です。カロリー制限は不要で、肉や魚、お酒ですら、どんどん飲んだり食べたりできます。運動も不要。あまりに簡単なので、“ずぼらダイエット”という異名も。即効性が高く、大半の方は最初の１週間で２〜３ｋｇ痩せます。著者は半年間で１０ｋｇ痩せて、学生時代の体型に！その具体的なノウハウを本書で徹底的に公開します。 |
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| 目次 |
第１章 満腹ダイエットの基本的なやり方 |