あれ、人生って意外と長い…？毒親育ちで一生独身を覚悟した作者が頼れるのは自分だけ！せめて他人に迷惑をかけない人生後半を目指して、４０代は心と体をととのえよう！

第１章　健康―忍び寄る老化、プチ不調…まずは体をととのえてみた（代謝が落ちて…背脂を背負って…ダイエットにはゲームを活用
頭痛の重みが違う！？いざ脳ドックへ！見つかったかたまりの正体
４０すぎたらピルはダメって本当？ミレーナってどうですか？　ほか）
第２章　美容―清潔感のある中年を目指して、身なりをととのえてみた（将来もしものために…介護脱毛という新ジャンル、ＶＩＯ脱毛に挑戦！
ファッション迷子から卒業したい！パーソナルカラー・骨格診断編
ファッション迷子から卒業したい！顔タイプ診断・メイクレッスン編　ほか）
第３章　メンタル―自分の機嫌は自分でとるために、心をととのえてみた（コロナ禍で部屋に溜まった物たち…えっ、ハチの巣まで！？・前編
コロナ禍で部屋に溜まった物たち…えっ、ハチの巣まで！？・後編
ヒトには体型別に性格のタイプがある！？体癖診断　ほか）