世の中には、誤った目の健康法・健康情報がはびこっています。また、失明に直結する目の疾患を、「いよいよ老眼が始まったが、年だから仕方ない」と放置したために治療が手遅れになってしまった、という深刻なケースもあります。本書では、眼科医が、特に勘違いされがちな目の健康法、健康情報を取り上げました。一人でも多くの方が、「正しい知識」を取り入れ、主体的に目の健康を守る力をつけてくれたら、と願っています。

第１章　ちまたに溢れる「目の健康常識」は眼科専門医の非常識（×ブルーベリーは目にいい
○アントシアニンには目の疲労軽減効果がある
×緑を見ると目にいい
○遠くを見ると近視が進行しづらい　ほか）
第２章　その習慣、目にとっては「拷問」です（×習慣的に目を洗う
○目に異物が入ったときだけ洗う
×目薬を差したときにまばたきをする
○目薬を差したらしばらく目を閉じる　ほか）
第３章　放っておくと危険な目のサイン（×急に視力が落ちてきたが、老眼だから仕方ない
○老眼だと放置せず別の病気も疑う
×急に片目が見えなくなったけれどつい放置してしまった
○できるだけ早く救急外来へ　ほか）
第４章　知らないと危ない「眼科選び」（×かかりつけの眼科医がいない
○行きやすくて相性がいい眼科専門医を見つける
×眼科手術は大きな病院にお願いする
○口コミや第三者の評価で判断する　ほか）