会社、家庭、人生において不安や失敗は必ずあります。しかし、失敗や不安を消し去ろうとする安易なポジティブ思考は、中途半端な満足感や達成感を得るばかりか、潜在意識に残り、同じ過ちを繰り返すだけです。逆境をバネに不安や失敗をエネルギーに変えるネガティブ思考を取り入れたメンタルトレーニングこそが、さまざまな分野で、より効果的に生きてくるのです。

プロローグ　私がネガティブ思考を提唱する理由（「一億二千万総能天気日本」への憂い
小心者でなければ一流になれない　ほか）
第１章　成功したプロのネガティブ思考（桑原、田中ブレイクの陰にメンタルトレーニングあり
プロだってプレッシャーは感じる　ほか）
第２章　これがネガティブ・メンタルトレーニングだ（究極のメンタルトレーニングは、ポジティブ×ネガティブ
自分の能力に対しては徹底的に肯定する　ほか）
第３章　メンタルトレーニングの真実（まず潜在意識の存在を認める
意識＝表在意識＋潜在意識　ほか）
第４章　ネガティブ思考を使って（ネガティブ思考を実生活に生かす
失敗の記憶を洗い出す　ほか）
エピローグ　悩む力の大きさを信じる