ゆるこもりさんのための手帳術
| 出版社名 | ぱる出版 |
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| 出版年月 | 2025年10月 |
| ISBNコード |
978-4-8272-1530-4
（4-8272-1530-8） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ２０５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
手帳を使って、心を整え、心地よく生きる。手帳に書くべきは、予定やタスクではなく、自分の「価値観」だった―。延べ１万人へのひきこもり支援から生まれた自分軸を作る手帳術。 |
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| 目次 |
１ 手帳をあなたの大切なパートナーに（１年に１冊。手帳にすべてをまとめよう |
出版社・メーカーコメント
生きるのがつらい−−。本書では、ひきこもりや鬱、障害など、さまざまな困難を抱える人が、手帳によって心地よい毎日を取り戻す方法を指南。タスクや目標達成に向かって自分を追い詰めていく手帳術ではなく、ひきこもりの人でも出かけたくなるような、心がふわっと軽くなる手帳術です。