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椎間板ヘルニアは自分で治せる! 腰・首の激痛、手足のしびれが消失!

ビタミン文庫

出版社名 マキノ出版
出版年月 2017年3月
ISBNコード 978-4-8376-1301-5
4-8376-1301-2
税込価格 1,404円
頁数・縦 151P 21cm

商品内容

要旨

「安静にしても痛み・しびれが引かない」「手術をする踏ん切りがつかない」「手術したのに症状が消えない」「突然の激痛で一歩も動けない」…というあなた、もう大丈夫!“関節痛のゴッドハンド”が腰・首のヘルニアを自分で治すストレッチを初公開!

目次

第1章 腰・首のヘルニアは自分で治せる!(ここで手を打たないとつらい症状が増大する
今後もヘルニア患者は増える一方!? ほか)
第2章 「腰のヘルニア」を自力で治す集中ケア(腰のテニスボール体操
オットセイ&ネコ体操 ほか)
第3章 「首のヘルニア」を自力で治す集中ケア(あご押し
首のテニスボール体操 ほか)
第4章 椎間板ヘルニアが治った症例報告(安静をやめてセルフケアで痛み・しびれを解消
不要な手術をされた苦悩を克服し自力で症状を治した ほか)
第5章 セルフケアの効果を高める生活の工夫(関節に正しい癖をつければ効果がアップ!
立つときや歩くときは後方に重心をかける ほか)

著者紹介

酒井 慎太郎 (サカイ シンタロウ)  
さかいクリニックグループ代表。柔道整復師。中央医療学園特別講師。千葉ロッテマリーンズ・オフィシャルメディカルアドバイザー。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフとしての経験を生かし、腰痛やスポーツ障害の疾患を得意とする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)