人との「心地いい距離感」をつくるために。「相手が何を考えているか、わかりすぎてしまう」「人の期待に応えようと、つい頑張りすぎる」…その繊細さを、上手に使ってみませんか。こんな「ほんの小さな工夫」で、気持ちのよい時間が増えていくのです。

はじめに「ささいなこと」が気になるときに
序章　「敏感すぎる」って、どんなこと？―「気がつきすぎる」「考えすぎる」のは、すてきなポイント
１章　誰とも「無理のない」付き合い方をしてみませんか―「心地いい距離感」は、きっとつくれる
２章　「心配事」が消える“ちょっといいヒント”―「気になること」は、ひとつずつ減らしていける
３章　大切にしたい「自分のペース」―「ひとりの時間」の活かし方
４章　「繊細さ」が活きる場はこんなにある―自分がもっと輝ける「居場所」のつくり方
５章　「敏感な人」だけに見えている世界―その感覚は「特別なプレゼント」
おわりに　「敏感さ」が連れてきてくれるたくさんのもの