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体が硬い人ほどやせるストレッチ

出版社名 マイナビ出版
出版年月 2014年4月
ISBNコード 978-4-8399-5086-6
4-8399-5086-5
税込価格 1,458円
頁数・縦 159P 21cm

商品内容

要旨

「滞り」を解消すれば体は必ず柔らかくなる!無理なく体脂肪が落ちる!筋肉の奥の奥まで伸ばすコツ。

目次

1 体脂肪が落ちるストレッチ
2 基本のストレッチ
3 上半身のストレッチ
4 下半身のストレッチ
5 体幹のストレッチ
6 ターゲット別強化プログラム

出版社
商品紹介

カリスマトレーナー・岩井隆彰先生が「やせるストレッチ」を厳選して紹介。ステップバイステップ形式で無理なく続けられる。

著者紹介

岩井 隆彰 (イワイ タカアキ)  
神奈川県出身。柔道整復師。株式会社ジール代表。城山整骨院院長。19歳で五輪選手のメディカルトレーナーとして従事。以来、多くのスポーツ現場でメディカルおよびフィジカルトレーナー活動を経験。2003年、神奈川県小田原市に城山整骨院を開院。日に200人を超える患者の治療を行なう一方、サッカー日本代表選手やプロ野球選手など、数多くのトップアスリートやモデル、タレントなど、著名人の治療を手がけ、国内だけでなく海外でも活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)