子育てに悩むすべての繊細さんに捧ぐ！ＨＳＰのパパ・ママの気持ちがちょっとラクになるヒントが満載。

１章　ＨＳＰってどんなもの？（ＨＳＰを考えるその前に―一人一人違うわたしたち
感受性とは何か　ほか）
２章　自分の悩みを理解しよう（メンタルヘルスを維持するために
正しい自己理解をしよう）
３章　自分自身や子育てについての悩み（着替え、食事、公園遊び、寝かしつけ…。子どものお世話ループにてんてこまい。やっと落ち着いたその一瞬に、涙があふれる
予定通りにやるべきことを済ませたい！でも現実は…。子どもの行動に振り回され、一日のタスクがうまくいかない　ほか）
４章　身の回りの人やサービスに対する悩み（一人暮らしの母が、急な体調不良。心配だから会いに行きたいけれど、子どもを預ける先がない…
公園でよく見かける親子。子どもと歳も近そうだし、お友だちになれる？でも、声はかけられず…　ほか）