栄養素を逃さない！１つの鍋で同時に作れる♪災害時にも役立つ！洗い物ナシ！鍋のお湯を捨てるだけ〜。初心者でもかんたんセミ真空調理。

１　煮て、和えて、漬けておいしい　魔法のポリ袋レシピ（ポリ袋の魔法、キホンの使い方
短時間で味がしみ込む！ポリ袋で「セミ真空調理」
下味冷凍で味がしみ込むポリ袋で「おかずストック」　ほか）
２　ごちそうメニューも簡単に！魔法のタッパーレシピ（エビの和風アクアパッツァ
メバルの酒蒸し
じゃがいもの簡単あらごしポタージュ　ほか）
３　問い合わせ続々メニューを選りすぐり！『沸騰ワード１０』ｍａｋｏレシピ（魚のカマ焼き薬味ソース
厚揚げとひき肉のリングハンバーグ
パプリカの肉詰めチーズ焼き　ほか）