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頭がよくなる眠り方

出版社名 あさ出版
出版年月 2017年3月
ISBNコード 978-4-86063-973-0
（4-86063-973-1）
税込価格 1,404円
頁数・縦 １９１Ｐ　１９ｃｍ

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商品内容

要旨

睡眠と脳の観点から、勉強の能率を上げるすごいテクニックを紹介。毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す！企業や学校等、多くの現場で実践＆効果大。
目次

第１章　基礎知識編―睡眠不足で頭は悪くなる
第２章　基礎知識編―睡眠でなぜ頭がよくなるのか
第３章　実践編―頭がよくなる基本の眠り方
第４章　実践編―時間がないときでも睡眠の質と量を確保する
第５章　実践編―いつでもやる気に満ちた脳をつくる
第６章　実践編―頭がよくなる勉強法

著者紹介

菅原　洋平 (スガワラ　ヨウヘイ)　　
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。１９７８年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック（東京都千代田区）で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）