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頭がよくなる眠り方

出版社名 あさ出版
出版年月 2017年3月
ISBNコード 978-4-86063-973-0
4-86063-973-1
税込価格 1,404円
頁数・縦 191P 19cm

商品内容

要旨

睡眠と脳の観点から、勉強の能率を上げるすごいテクニックを紹介。毎日の眠り方をちょっと変えるだけで驚くほど記憶力が高まり、脳が働き出す!企業や学校等、多くの現場で実践&効果大。

目次

第1章 基礎知識編―睡眠不足で頭は悪くなる
第2章 基礎知識編―睡眠でなぜ頭がよくなるのか
第3章 実践編―頭がよくなる基本の眠り方
第4章 実践編―時間がないときでも睡眠の質と量を確保する
第5章 実践編―いつでもやる気に満ちた脳をつくる
第6章 実践編―頭がよくなる勉強法

著者紹介

菅原 洋平 (スガワラ ヨウヘイ)  
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)