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1日だけダイエット 大学病院・肥満外来の教授が教える

出版社名 文響社
出版年月 2021年7月
ISBNコード 978-4-86651-390-4
4-86651-390-X
税込価格 1,375円
頁数・縦 143P 21cm

商品内容

要旨

つらい食事制限も運動も一切不要で10キロ、12キロやせた人続出!

目次

第1章 ますはチャレンジ!たった3ステップで体が勝手にやせだします
第2章 がんばらなくてもするするやせる!1日だけダイエットで劇的にやせる理由
第3章 1日だけのダイエットの効力アップ法1 筋肉を鍛えず刺激するだけ!体のやせスイッチを入れる「1分ポーズ」
第4章 1日だけダイエットの効力アップ法2 体のやせスイッチを入れるバスキュラーストレッチング
第5章 教えて木村先生!1日だけダイエット もっと大成功Q&A―素朴な問題集
最終章 あなたはできる人―エピローグにかえて

著者紹介

木村 穣 (キムラ ユタカ)  
関西医科大学医学部健康科学科教授、同附属病院健康科学センター長。1981年、関西医科大学卒業。医学博士。2009年より現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)