どう休むかは、どう生きていくかだ！生産性を上げて、結果を出したい人に贈る休み方改革論！

第１章　仕事編（休日の過ごし方
休日の考え方　ほか）
第２章　カラダ編（動き出し
眠気　ほか）
第３章　メンタル編（性格
癒しの場所　ほか）
第４章　習慣編（健康ブーム
食事　ほか）
第５章　趣味娯楽編（映画・演劇
ゴルフ　ほか）