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ボディビルハンドブック

出版社名 体育とスポーツ出版社
出版年月 2001年8月
ISBNコード 978-4-88458-137-4
4-88458-137-7
税込価格 1,944円
頁数・縦 132P 22cm

商品内容

要旨

この世の競技アスリートの中で最も筋肉が大きく、最も体脂肪が低いのは、ボディビルダーに他ならない。そんな彼らだけでなく筋肉・筋力をつけたいスポーツマンに捧げる究極の筋肉を造り上げるマッスルフリークのための一冊。

目次

第1章 トレーニング(何が筋発達を引き起こすのか
筋量を増すためのトレーニング
 ほか)
第2章 食事法(あなたに合った食事を見つけよう
インスリン ほか)
第3章 減量(太る原因を把握する
トレーニングと減量 ほか)
第4章 コンテストプレパレーション(コンテストで勝つための10ポイント
コンテスト前の水分カット ほか)

目録情報

ボディビルの効果を最大限に得るためのトレーニングと栄養学の知識をこの一冊で完全マスター!(スポーツ・健康科学書総目録2017年版)

著者紹介

アセート,クリス (アセート,クリス)   Aceto,Chris
1966年12月30日生まれ/32歳/アメリカ・メイン州ポートランド出身/マサチューセッツ州・スプリングフィールドカレッジでヘルスサイエンスを専攻し、1989年に主席で卒業。以後ボディビルダーを中心にダイエットやトレーニングのアドバイザーとして活躍してきている。彼がコーチをしてきたトッププロビルダーとしては、妻のローラ・ラクベル、マイケル・フランソワ、ジェイ・カトラーなどがあげられる。現在はメイン州とフロリダ州にてローラ・クラベルと共にトレーニングキャンプを開催している。また、『FLEX』、『マッスル&フィットネス』にて執筆中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)