私たちを創造し、支配し、幸福や不幸を決めるのは、「心」です。心に振りまわされずに生きるには、心に維持管理されることをやめて、心を維持管理しなくてはなりません。それにはまず、心を分析して学ぶ必要があります。お釈迦さまは、五二種類の「心の中身（心所）」を発見されました。心の膨大なはたらきは、この「心の中身」を理解することで把握できるのです。Ａ・スマナサーラ長老の『ブッダの実践心理学　第三巻　心所（心の中身）の分析』のエッセンスを、初学者のためにわかりやすく書き下ろした一冊。

１　心の基本（心とはなんでしょうか？
最初に学ぶ十三種類の心のはたらき）
２　悪の世界（不善心所　心を不善に染める十四種類の心所）
３　善の世界（心が善心に変わるとき
善心所　幸せへ通じる二五種類の心の元素）