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ファンクショナルローラーピラティス フォームローラーでできる104のエクササイズ

出版社名 ナップ
出版年月 2016年2月
ISBNコード 978-4-905168-41-6
4-905168-41-4
税込価格 3,456円
頁数・縦 235P 26cm

商品内容

目次

1 はじめる前に
2 準備
3 ベーシックエクササイズ
4 ミドルレベルエクササイズ
5 アドバンスエクササイズ
6 セルフストレッチとマッサージ

著者紹介

中村 尚人 (ナカムラ ナオト)  
株式会社P3代表取締役、一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会代表理事、予防運動アドバイザー、理学療法士、介護支援専門員、ピラティスインストラクター(Polestar Pilates Rehabilitation Instructor)、ヨガインストラクター(RYT 200:Registered Yoga Teacher)(VYASA,INTL YTIC:Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana International Yoga Therapy Instructor Course)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)