「まずはおいしくなきゃ！」から始まった、至福のレシピ作りが完成。各種メディアで活躍中の沼津りえ先生が、満を持して発表！低糖質の材料と味にこだわった「おやつ＆スイーツ」は、きれいと元気をあきらめないあなたのために考えた、すべて撮り下ろしのオリジナルレシピです。カロリー＆糖質量チェック付き。

１　定番のお菓子
２　焼き菓子
３　ひんやり＆あつあつデザート
４　甘くないおやつ
５　エナジースイーツ＆野菜スイーツ
６　ほっこり和スイーツ