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やせるおかず作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!

Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series

出版社名 小学館
出版年月 2015年1月
ISBNコード 978-4-09-103854-8
4-09-103854-9
税込価格 1,080円
頁数・縦 111P 21cm

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商品内容

出版社
商品紹介

52歳で食事法のみで73kgから1年後に26kg減の47kgに。その後リバウンドなし。料理研究家である著者が証明するやせる食べ方のルールと、ダイエット中に重宝した作りおきのやせるおかずレシピを紹介。

出版社・メーカーコメント

50代のダイエット、大成功の証明レシピ! ◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、やせおか.jp (http://yaseoka.jp/) がオープン! 作りおきダイエットのヒミツ大公開!!◆◆ 52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロに! 3年たっても、リバウンドなし。洋服は15号→7号サイズ。体脂肪率は48%→22%。久々に会った人から、別人と間違われる激やせぶり。ストレスが少なかったから努力した感はナシ。料理研究家である著者が、ダイエット中、実際に食べていた「やせる作りおき」レシピを1冊にしました。冷蔵庫を開けたらすぐ「やせるおかず」。あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。これだけで、お腹いっぱい食べてるのに サクッサクッとやせられます!