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伊藤かずえが12キロやせたレシピ 「やせるおかず作りおき」続ける秘密はアレンジ!

Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series

出版社名 小学館
出版年月 2017年6月
ISBNコード 978-4-09-103881-4
4-09-103881-6
税込価格 1,080円
頁数・縦 112P 21cm

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出版社・メーカーコメント

やせおかアレンジレシピでダイエット成功! 65.5kg → 53.5kgに!(12kg減量、身長168cm)。女優・伊藤かずえ(50歳)は、「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで 昨年(2016年)夏から12キロやせました。ママ友からも俳優仲間からも聞かれた 「どうやってやせたの?」に、全力でおこたえしたのが本書です。「あるもの」とは、「やせるおかず 作りおき(通称やせおか)」。料理研究家・柳澤英子さんが考案し、自ら1年で26キロやせた神レシピです。レシピ集・やせおかシリーズは246万部を超える大ベストセラーに! ダイエットなのに我慢しなくていい、やせおかの魅力にはまったという伊藤かずえ。やせたら血管年齢が28歳に若返りました。本書は主婦・母としてアレンジした、かずえ流のやせおかレシピとオリジナルレシピを掲載。テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、そのレシピが載っているやせおかシリーズのページ数を全部公開しています。