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日常ながら運動のすすめ フィットネスクラブ無用論
講談社＋α新書
長野茂／〔著〕
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| 出版社名 |
講談社 |
| 出版年月 |
2001年6月 |
| ISBNコード |
978-4-06-272077-9 |
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(4-06-272077-9) |
| 税込価格 |
819円 |
| 頁数・縦 |
２０５Ｐ １８ｃｍ |
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| ■商品の内容 |
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［要旨］
「すぐ始めてすぐやめる」にならない健康法とは！生活習慣病につながる肥満への不安を解消し、長く生きることを楽しむために、日常生活で運動し長続きする方法を「健康づくり難民」に向けて解説した、初めての本。
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［目次］
第１章 「フィットネスクラブ無用」の理由；第２章 「日常ながら運動」とは；第３章 男の肥満はこわい；第４章 移動中こそ運動である；第５章 仕事中も運動できる；第６章 男の家事と健康は両立する；第７章 家のなかでの運動のすすめ
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［出版社商品紹介］
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２０年来、フィットネスビジネスに尽力してきた著者だからいえる、時間や場所を問わず、お金をかけない運動方法の提案。
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| ■著者紹介 |
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長野 茂
(ナガノ シゲル)
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１９４９年、愛知県に生まれる。早稲田大学文学部を卒業。フィットネス研究所代表取締役。ダンベル健康体操指導協会・アロマフィットネス協会理事長。日本で初めてエアロビクス、スポーツテーピング、フィットネスクラブ事業を本格展開し、フィットネスブームを引き起こす。月刊スポーツサイエンス、月刊フィットネスニュースの編集長を歴任。ダンベル体操、ストレッチ、ウォーキング、アロマフィットネスの理論と実践を通し、「２１世紀型の心と体の健康づくり」の普及活動につとめる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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著者情報
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長野 茂/著
１９４９年、愛知県に生まれる。早稲田大学文学部を卒業。フィットネス研究所代表取締役。ダンベル健康体操指導協会・アロマフィットネス協会理事長。日本で初めてエアロビクス、スポーツテーピング、フィットネスクラブ事業を本格展開し、フィットネスブームを引き起こす。月刊スポーツサイエンス、月刊フィットネスニュー･･･
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