［要旨］

バンド巻き＋簡単エクササイズ＝痛みのないカラダ。

［目次］

第１章　巻いてカンタン！エクササイズ９つのエクササイズで大切な体をウォーム・アップ！（基本は巻くだけ！「背中巻き」肩こり；基本は巻くだけ！「骨盤巻き」冷え性、腰痛、生理痛；基本は巻くだけ！「骨盤巻き」腰痛　ほか）；第２章　巻いてステップアップ！エクササイズ体のこりの芯をとりのぞく１５のエクササイズ（巻いて伸ばすだけ！「頭の上で腕伸ばし」肩こり；巻いて伸ばすだけ！「胸と背中で腕伸ばし」肩こり；巻いて伸ばすだけ！「上半身伸ばし」肩こり　ほか）；第３章　スペシャル！ピンポイント・エクササイズ１１のエクササイズは、さらに疲れをとるスペシャル・メニュー（伸ばして効果倍増！「足ふみ・腕後ろ伸ばし」肩こり；伸ばして効果倍増！「足ふみ・腕横上伸ばし」肩こり；伸ばして効果倍増！「腰巻き・腕前横伸ばし」肩こり、腰痛　ほか）

［出版社商品紹介］

付属のバンドを巻くだけでゆがみを矯正し、諸症状を改善する方法を紹介。エクササイズと組み合わせ効果抜群。

大口　浩司 (オオグチ　コウジ)　　

パールセンター鍼灸院・整骨院院長。東京医療専門学校鍼灸科・柔道整復科卒業。鍼灸師、柔道整復師、カイロプロテクター、スポーツトレーナー、イングランドサッカー協会公認メディカル、コースレベル２取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）