［要旨］

楽してヤセたいな〜。だから、寒天ダイエットも測るだけダイエットも、あれもこれも何でもやりました。でも、なぜかヤセない。続かない。これってあのお年頃のせい？！ある日、ハタと気がつきました。「なんだ、こうすればいいんじゃん！」その日を境に、あれよあれよとヤセていったのです。カヨコのお気楽ダイエット成功までの７か月。知って納得の、ダイエット専門家の解説もじっくりどうぞ。

［目次］

はじめに　カヨコのダイエット人生；第１章　中年突入！万年ダイエットが始まった！；第２章　中年女子に襲いかかる、誘惑のいろいろ；第３章　中年女子の正しい食事法をマスターすれば、ヤセられる！；第４章　運動ギライの三日坊主が動き出した！；第５章　もう太りません。中年女子だって楽しくキープできるはず

山下　カヨコ (ヤマシタ　カヨコ)　　

イラストレーター、漫画家。１９５９年生まれ。「ａｎａｎ」などの女性誌をはじめ、企業広報誌や広告など、数多くのメディアにイラストを寄せる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）