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本

美木良介のロングブレスダイエット

美木良介/著
出版社名 : 徳間書店
出版年月 : 2011年5月
ISBNコード : 978-4-19-863176-5
(4-19-863176-X)
税込価格 : 1,575円
頁数・縦 : 63P 19cm
出荷の目安 : 通常1〜2日で出荷します

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商品の内容

[要旨]

53歳で13.5kgのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像DVD付き。

[目次]

第1章 ロングブレスを始めよう! 基本編(基礎代謝を高めカロリーを消費しやすい身体に;ロングブレス8つの効果;基本のロングブレス;吸呼法をマスターしたらウォーキングをプラス;基本のウォーキング ほか);第2章 目的に合ったエクササイズを取り入れよう! 応用編(気になる部分の集中エクササイズでカーヴィーな理想のボディを手に入れる!;くびれエクササイズ;バストアップ&振袖肉解消エクササイズ;ヒップアップスクワット;腰痛改善エクササイズ ほか)

[出版社商品紹介]

つらい空腹感や激しい運動とは無縁。1日2分、長〜〜く息を吸って吐くだけで、13kgも痩せた。

著者紹介

美木 良介 (ミキ リョウスケ)  

1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、1974年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後にレコード会社のオーディションに応募。81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・CM、また歌手としても幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

著者情報

美木 良介

1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、1974年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後にレコード会社のオーディションに応募。81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。84年のNHK連続テレ・・・ ・・・ ⇒もっと詳しく

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