［要旨］

現場で使える目的別１２プログラム１４５エクササイズを豊富な写真でわかりやすく解説。

［目次］

第１章　介護予防フィットネス現場レポート（５年間続く自主教室「みっきい☆いきいき体操」；１年で自立を目指す「元気アップトレーニング」　ほか）；第２章　高齢者のからだとロコモティブシンドローム（ロコモティブシンドロームとは；運動器の障害とロコモ　ほか）；第３章　介護予防フィットネスプログラム（心とからだのエクササイズ「基本プログラム」；心とからだのエクササイズ（選択プログラム）「ふわふわ体操」　ほか）；第４章　現場で使える指導法（プログラムの組み立てかた；動機付けのしかた　ほか）；第５章　指導者が知っておきたい介護予防の基礎知識（介護予防の考えかた；地域支援事業の中の「介護予防ケアマネジメント」　ほか）

石井　千惠 (イシイ　チエ)　　

健康運動指導士。１９８６年より医療法人社団清心会藤沢病院にてメディカルフィットネスに携わる。現在は同院企画調査室長。アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィトネスインストラクター。中央労働災害認定協会認定ヘルスケアトレーナー。日本フィットネス協会認定インストラクター。（財）日本臨床心理士資格認定協会認定臨床心理士。中央労働災害防止協会認定心理相談員。精神保健福祉士。介護支援専門員。日本レクリエーション協会認定レク・コーディネーター

竹尾　吉枝 (タケオ　ヨシエ)　　

健康運動指導士。１９９２年にチェアエクササイズを考案、１９９８年からチェアエクササイズの科学的根拠の裏付けのもと、普及活動を開始する。ＮＰＯ法人１億人元気運動協会会長

小谷　さおり (コタニ　サオリ)　　

ケアコンディショニング・コーディネーター。１９８１年よりコンディショニング指導に携わる。現在は一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会代表理事。ヒザ腰肩の慢性症状のセルフケアの普及に努める

芝崎　美幸 (シバサキ　ミユキ)　　

健康運動指導士。「〜出会えた人に元気と健康を〜」をモットーに公的機関・学校・企業・病院等で指導。指導歴１８年目。２００６年、２００８年、２０１０年にフィットネスサミットで優秀報告賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）