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ラジオ体操で「きれいになる」DVD BOOK “美しいお手本”の映像つき

出版社名 宝島社
出版年月 2012年11月
ISBNコード 978-4-8002-0177-5
4-8002-0177-2
税込価格 1,008円
頁数・縦 55P 26cm

商品内容

目次

ラジオ体操第1(美しい姿勢を基本として「伸びの運動」から
「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」で下半身を引き締める ほか)
ラジオ体操第2(まず、準備体操として「全身をゆする運動」から
「腕と脚を曲げ伸ばす運動」で全身の血行を促す ほか)
YUKI式「ゆるっと」体操(美しい「基本姿勢」をつねに意識してキープ
「ひざ曲げの運動」で股関節をやわらかく ほか)
YUKI式「どこでも」体操(オフィス編 かかととつま先運動で脚のむくみを解消
電車編 つり革につかまりながら気になる部分をシェイプ ほか)

おすすめコメント

誰もが知っている「ラジオ体操」を、美しく実施することで、引き締まった美しい体を作り上げます。本書では、おなじみの「ラジオ体操第1」に加え、「ラジオ体操第2」まで収録。大きな写真とわかりやすいDVDで、じっくりチャレンジしたい人も満足できます。本とDVDで指導してくれるのは、ダンスとフィットネスを融合した「バレトン」考案者の井出由起さん。井出さんのお手本に習って、今日から1日たったの3分で、“大人のための究極に美しいラジオ体操”を習得できます。

出版社・メーカーコメント

“美しいお手本”の映像つき 話題沸騰中のダイエットエクササイズ 「バレトン」の大人気トレーナー 井出由起  究極の全身運動 きちんと行うと体すみずみに驚きの効果 [DVD] ラジオ体操 第1&第2を両方収録+[映像特典] プラス効果! YUKI式「ゆるっと」体操 [本と連動] 大きな写真でわかりやすい!

著者紹介

井出 由起 (イデ ユキ)  
女性の体を美しく変えていくバレトンマスタートレーナー、TRY FITNESS powered by adidasマスタートレーナー。フィットネスのインストラクターとして活躍するほか、バレトンを広くメディアで紹介、注目を集めている。インストラクター、マスタートレーナー業では「YUKI」の名前で活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)