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長友佑都体幹トレーニング20

出版社名 ベストセラーズ
出版年月 2014年4月
ISBNコード 978-4-584-13557-0
4-584-13557-6
税込価格 1,080円
頁数・縦 107P 21cm

書店レビュー 総合おすすめ度: 全1件

  • 名門インテルのキャプテンを務めている男の秘密がここにあり!

    体幹を鍛えてライバルに差をつけよう!
    本にもトレーニングとストレッチの方法が詳しく書いてありますが、その上にDVDがついているのがとても良いです。なのに本体価格1000円のコストパフォーマンスは驚き。
    ダイエットをしたい、お腹を凹ませたい、腰痛を解消したい、キック力をつけたい、ブレないカラダを作りたい、投げる力をつけたい、姿勢をよくしたい、疲れにくいカラダを作りたいの8つの目的に応じたトレーニングの組み合わせ方も載っており、自分に合った目的にそってトレーニングできるので続けやすいのが非常にいいです。

    (2014年6月13日)

商品内容

要旨

体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革!

目次

はじめに 長友佑都体幹トレーニング20について
1 長友式体幹トレーニング5つのポイント
2 長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」
3 長友式体幹トレーニング「実践編」
4 長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」
5 長友式体幹トレーニング「超実践編」

出版社
商品紹介

効果のあるトレーニングには“心”が入っている……。体幹を鍛えることで体脂肪3%&世界で戦う体を手に入れた長友佑都の極意を完全執筆。

著者紹介

長友 佑都 (ナガトモ ユウト)  
1986年9月12日生まれ。愛媛県出身。小学校1年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。3年次には高校選手権に出場。2005年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてFC東京でJリーグデビューを果たす。2008年にはFC東京に加入し、同年の北京オリンピックに出場。2010年にはワールドカップ南アフリカ大会に出場し、同年イタリア・セリエAのA.C.チェゼーナに加入。2011年には世界のトップクラブのひとつインテル・ミラノに移籍するなど世界を代表するサイドバックとして活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)