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    本

    シリコンバレー式自分を変える最強の食事

    デイヴ・アスプリー/著 栗原百代/訳
    出版社名 : ダイヤモンド社
    出版年月 : 2015年9月
    ISBNコード : 978-4-478-03967-0
    (4-478-03967-4)
    税込価格 : 1,728円
    頁数・縦 : 331,19P 19cm
    出荷の目安 : 通常1〜2日で出荷します

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    はじめに 痩せてIQがアップする食事

    痩せてIQがアップする食事

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    商品の内容

    [要旨]

    低炭水化物、低カロリー、菜食主義…いったい何が正しい?「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週1で15分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する!いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」!

    [目次]

    あなたの食事をバイオハック!減量と人生のアップグレードをする方法
    その習慣でいいの?―思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因
    カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べよう―脳は脂肪でできている
    同じものでも「食べる時間」で毒になる―なぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか?
    睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せる―使える時間が「16年分」増える睡眠法
    運動を減らせば、もっと筋肉がつく―週1の「たった15分」の運動で筋肉質
    ハイパフォーマンス・モードを「オン」にする―人が「最も健康になる」食べ方
    完全無欠ダイエット・ロードマップ―楽しく進める「オシャレ地帯」編
    完全無欠ダイエット・ロードマップ―少し気をつけたい「怪しげな地帯」編
    完全無欠ダイエット・ロードマップ―慎重に動くべき「危険地帯」編
    ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になる―栄養は調理しだいで変幻自在
    空腹知らずで、「1日0.5キロ」痩せる―人生が劇的に変わる2週間プログラム
    生涯「完全無欠」宣言

    おすすめコメント

    "低炭水化物、低カロリー、菜食主義……15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、自らもIQを20ポイント上げ、60キロ痩せたシリコンバレー発、「完全無欠」の食事メソッド! "

    著者紹介

    アスプリー,デイヴ (アスプリー,デイヴ)   Asprey,Dave

    1970年生まれ。IT起業家、マーケター、投資家、そして自分の心身を劇的に改造したバイオハッカー。ウォートン・スクールでMBAを取得し、eコマース(電子商取引)を史上初めて行うなどシリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ITスキルを駆使して自らの体をバイオハッキング(=数値化&徹底分析)、世界トップクラスの医学博士、生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、自己実験に30万ドルを投じて心身の能力を向上させる方法を研究

    栗原 百代 (クリハラ モモヨ)  

    1962年東京生まれ。翻訳家。早稲田大学第一文学部哲学科卒業。東京学芸大学教育学修士課程修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    著者情報

    アスプリー,デイヴ

    1970年生まれ。IT起業家、マーケター、投資家、そして自分の心身を劇的に改造したバイオハッカー。ウォートン・スクールでMBAを取得し、eコマース(電子商取引)を史上初めて行うなどシリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。その体験から、ITスキルを駆使して自らの体をバイオハッキング(=数値化&徹底・・・ ・・・ ⇒もっと詳しく

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