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脳はあきらめない! 生涯健康脳で生きる48の習慣

幻冬舎新書 た−20−1

出版社名 幻冬舎
出版年月 2016年7月
ISBNコード 978-4-344-98424-0
4-344-98424-2
税込価格 799円
頁数・縦 154P 18cm

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商品内容

要旨

日本人の平均寿命は世界一で84歳。だが、長生きだけが我々の願いではない。実際、健康寿命は74歳。約半数の人が亡くなる前の10年も自立した生活が送れないのだ。大きな原因のひとつに脳の疾患である認知症が挙げられる。認知症にはアルツハイマー型、レビー小体型、脳血管性があり、特にアルツハイマー型が高い割合を占める。その予防には「睡眠」「運動」「知的好奇心」の3つが重要だ。脳が生涯健康であるための習慣を、16万人の脳画像を見てきた著者が、脳の発達としくみからわかりやすく解説。

目次

第1章 脳はいくつになっても「進化」する
第2章 認知症と脳の関係
第3章 「健康脳」でいるための生活習慣
第4章 ワクワクが「健康脳」を育てる
第5章 幼少期から「健康脳」のためにできること
第6章 世代別「生涯健康脳」のためにすべきこと

おすすめコメント

日本人の平均寿命は世界一で84歳。だが、長生きだけが我々の願いではない。実際、健康寿命は74歳。亡くなる前の10年も自立した生活が送れないのだ。大きな原因のひとつに認知症がある。認知症にはアルツハイマー型、レビー小体型、脳血管性があり、特にアルツハイマー型が高い割合を占める。その要因は脳の萎縮や血管障害。それらの予防には「睡眠」「運動」「知的好奇心」の3つが重要だ。脳が生涯健康であるための習慣を、16万人の脳画像を見てきた著者が、脳の発達としくみからわかりやすく解説。

著者紹介

瀧 靖之 (タキ ヤスユキ)  
東北大学加齢医学研究所教授。医師。医学博士。1970年生まれ。東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。東北大学加齢医学研究所機能画像医学研究分野教授。東北大学東北メディカル・メガバンク機構教授。MRI画像を用いたデータベースを作成し、脳の発達や加齢のメカニズムを明らかにする研究に従事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)