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一流の睡眠 「MBA×コンサルタント」の医師が教える快眠戦略

出版社名 ダイヤモンド社
出版年月 2016年8月
ISBNコード 978-4-478-06728-4
4-478-06728-7
税込価格 1,512円
頁数・縦 190P 19cm

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商品内容

目次

序章 一流のハードワーカーはどう眠っているのか?
第1章 ビジネスパーソンのための睡眠の「新常識」
第2章 目覚めた瞬間に快眠戦略は始まっている
第3章 午後2時〜4時の「魔の時間帯」を制する
第4章 翌日のパフォーマンスを最大化する夜の習慣
第5章 世界一の快眠を手に入れる「睡眠自己分析」
第6章 眠りの質をさらに上げる最新ナレッジ

おすすめコメント

臨床医×MBA×医療経営コンサルタントが教える、ビジネスパーソンのための「快眠戦略」。「8時間睡眠」「規則正しい生活」など、睡眠の常識はビジネスの現実とズレている。「寝不足」「不規則生活」「飲み会続き」など、ハードワークな人でも結果を出せる、医学的根拠に基づいた30の方法!

出版社・メーカーコメント

最短で一流に近づくための最強のスキルは「睡眠」にある。医師とビジネスパーソン両方の視点と経験を併せ持つ著者が、医学的根拠と事例に基づく、32の睡眠時間解決法を指南する。最短で一流に近づくための最強のスキルは「睡眠」にある。医師とビジネスパーソン両方の視点と経験を併せ持つ著者が、医学的根拠と事例に基づく、32の睡眠時間解決法を指南する。

著者紹介

裴 英洙 (ハイ エイシュ)  
医師・医学博士、MBA。ハイズ株式会社代表取締役社長。1972年奈良県生まれ。金沢大学医学部卒業、金沢大学大学院医学研究科修了。金沢大学医学部卒業後、金沢大学第一外科(現・心肺・総合外科)に入局し、大学病院や基幹病院を中心に、主に胸部外科(肺がん、心臓病など)に従事し、日々手術に明け暮れる。その後、金沢大学大学院に入学し、外科病理学を専攻し医学博士を取得。さらに、病理専門医を取得。医師として働きつつ慶應義塾大学大学院経営管理研究科(慶應ビジネス・スクール)にて医療政策・病院経営の第一人者の田中滋教授に師事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)